Polecamy

BCAA - jak działają aminokwasy rozgałęzione?

Odporność zimą - proste zasady

Fit Porady

Spodnie do biegania – jakie wybrać, aby trenować jak profesjonalista?

Każdy świadomy miłośnik biegania doskonale zdaje sobie sprawę, jak duże znaczenie dla...

Jak wyposażyć siłownię?

​Niezależnie od tego, czy zamierzasz odświeżyć wyposażenie siłowni, czy zbudować je od...

Dlaczego warto zdecydować się na suplementację magnezu? Jaki magnez wybrać - formy i proporcje

Podobnie jak potas, sód i wapń, magnez jest ważnym elektrolitem, wspierającym mięśnie, kości...

Legginsy sportowe – must have każdej aktywnej kobiety

Są takie elementy damskiej garderoby, bez których trudno sobie wyobrazić sportowy look. Do tej...

TOP3 najwygodniejszych butów do chodzenia

Poszukiwanie najwygodniejszych, najbardziej ergonomicznych i przy tym stylowych butów do chodzenia...

Jak przygotować się do runmageddonu?

Polacy zakochali się w runmageddonie. Jest to obecnie zdecydowanie najpopularniejsza forma...

Bielizna termoaktywna dla biegaczy

​ Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów w naszym kraju. Uprawiają go osoby w...

BCAA - jak działają aminokwasy rozgałęzione?

​ Suplementy diety zyskały ogromną popularność na przestrzeni ostatnich lat. Z pewnością...

Jak zmienia się podejście do usług stomatologicznych?

Pytanie o to, dlaczego warto dbać o zęby, nie należy do trudnych nawet, jeśli zadamy je...

Olejek z drzewa herbacianego - poznaj jego właściwości

Olejek eteryczny z drzewa herbacianego jest naturalnym środkiem zwalczającym wiele...

Konopie - do czego można je wykorzystać?

Dużo się obecnie mówi o konopiach w kontekście ich wykorzystania w przemyśle kosmetycznym...

Jak jeść, by dobrze trenować. O odżywianiu w procesie przybierania masy mięśniowej

​ Trening musi być zawsze poparty dobrymi nawykami żywieniowymi. W przeciwnym wypadku nigdy...

Czy fitness odchudza?

Czemu dzieje się tak, że mimo regularnych ćwiczeń nie widać efektów? 1. Większe...

Płaski brzuch w tydzień - dieta i ćwiczenia na 7 dni - część II

Należy wybierać chude mięsa. Świetny jest indyk, kurczak czy też ryby. Dobrym wyborem jest...

Jak spalić dużo kalorii w krótkim czasie? Poznaj 5 najlepszych sposobów!

Nie ma chyba osoby, która nie cochałaby spalić dużej ilości kalorii w jak najkrótszym...

Płaski brzuch w tydzień - dieta i ćwiczenia na 7 dni - część I

Czy wyrobienie płaskiego brzucha jest możliwe w zaledwie jeden tydzień? Jeżeli Twoim...