Polecamy

Jak odzyskać sylwetkę po zimie?

Kalistenika - efekty treningu

Diety

Witamina C - najlepsze rozwiązanie na przeziębienie

Witamina C jest jedną z najczęściej uzupełnianych witamin. Rozpuszczalna w wodzie, niemal...

Dieta ketogenna - co zjeść na obiad?

​ Podstawowe założenia diety ketogenicznej to zmniejszenie ilości węglowodanów, przy...

Trzy mity na temat diety odchudzającej

​ Czy dieta odchudzająca musi polegać na katorżniczych wyrzeczeniach każdego dnia? Czy...

Co zjeść po treningu?

​ Dużo mówi się o piciu wody w trakcie ćwiczeń i po ich zakończeniu, jednak równie...

Dieta pudełkowa – detoks po obfitych wakacjach

            Wakacje – czas...

Na co pomaga chlorofil?

Wraz z nadejściem okresu wiosenno-letniego rozpoczyna się sezon na świeże warzywa i owoce...

Jadłospis dla kobiet ćwiczących aerobic

Propozycja jadłospisu dla kobiet, które ćwiczą aerobic w klubach fitness oraz chcą...

Ile soku z granatu należy pić?

Korzystny wpływ grantu na zdrowie znany był już w starożytności. Granat zawiera duże...